| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1890千卡 | 252千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 懒人版酸菜焖鱼头热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡,相当于按摩483分钟消耗的热量240 | |||||
1、三文鱼头去鱼腮和鱼鳞，清洗干净，剁成3厘米块；酸菜切成段，五花肉切片；大蒜去皮，另起一锅炸至金黄，盛出备用；
2、锅内倒油，下入调料、以及处理好的主料；
3、盖好锅盖，启动“煮面条”功能；
4、烹饪结束，撒入葱花即可。
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强脑功能、防治老年痴呆、健脾胃等功效；可与柠檬、蘑菇酱、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低胆固醇、促进血液循等功效；可与鸭肉、腊鸭腿、腊鸭翼搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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