鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、明目益智、补肝养目等功效；可与枸杞子、蘑菇、西红柿搭配；与猪肝、排骨、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补中益气、降低胆固醇等功效；可与芸豆 、蛤蜊、鲅鱼搭配；与木耳菜、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血脂、降血压等功效；可与牛腩、武昌鱼、冬瓜搭配；与鸽肉、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；