鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与韭菜、干辣椒、洋葱搭配；与鹅肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、促进消化、防癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、包菜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、抗癌等功效；可与鳕鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与白酒、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；