| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 黑胡椒猪肉铺热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡,相当于化妆604分钟消耗的热量120 | |||||
1、还有个生抽 照片塞不下 准备工作
2、剁猪肉，一定要很细。但是记得手剁味道口感比较好
3、蜂蜜一大勺
4、水一大勺均匀混在一起 备用
5、生抽
6、黑胡椒粉
7、白兰地
8、白糖
9、把剁好的肉放入里面搅拌均匀
10、搅拌
11、放入肉碗 顺时针搅拌 让肉质粘性
12、锡纸把肉推平整均匀
13、放入烤盘
14、上下火热风，烤盘180度预热5分钟。放入烤盘10分钟。
15、刷蜂蜜
16、再放入8-10分钟
17、就是这样咯，再拿出来另一面刷，然后3-5分钟好了
18、okay！??
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、生津液、解热毒等功效；可与洋葱、茄子、韭菜搭配；与鸭梨、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、助药力、活血通脉等功效；可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配；与海带菜、后腿牛肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、调整胃肠道等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解油腻、祛腥等功效；
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