三色水果班戟的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、利尿除烦、治疗高血压等功效；可与绿豆、胡萝卜、薄荷搭配；与香蕉、鲷鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、通便、抗衰老等功效；可与虾仁、山药、枸杞子搭配；与皮皮虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、保护胃黏膜、预防高血压等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、消毒、抗癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；