意式裱花奶油霜的热量和减肥功效

1、无盐黄油室温软化，切小块放入大碗中，用打蛋器搅打顺滑即可。

2、分蛋，只要蛋白，细砂糖分3次加入， 蛋白达到6、7分发，不可流动。

3、50g细砂糖和30g水放入小锅中，大火加热，糖水煮到121度，如果没有温度计，可以目测，煮到糖水质地变粘稠，上面布满小小的气泡，而不是大泡泡。

4、将糖水立即倒入蛋白中，并用高速搅打蛋白，使之降温。把打过的黄油全部放入蛋白中，搅打。一开始，呈豆渣状，不用担心，继续搅打。过了几分钟，还是渣渣状，不过有明显的变化。

5、坚持再打几分钟，就能得到颜色较浅、非常顺滑的奶油霜了。