| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 豆渣饼热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡,相当于按摩468分钟消耗的热量240 | |||||
1、把弄好的豆渣放入盘子里。放入食用油，放上少许的盐和糖。
2、放入盘子里两勺左右的面粉
3、把已经做好的饼，放入带有油的锅‘里煎煎好之后用吸油纸来吸油。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补脾益胃、和脾胃等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；
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