鸡蛋糕的热量/卡路里_鸡蛋糕的做法

1、所有材料准备好
2、鸡蛋黄和蛋清分离。蛋清加点盐然后加一勺糖。打发。然后打发过程中，再加一勺糖。继续打发，一直到稠稠的感觉为止。然后蛋黄，加入3勺面粉，6勺牛奶，两勺糖。搅拌匀。然后将打发好的蛋黄和蛋清混在一起。
3、在锅里刷层橄榄油
4、把材料倒入锅内
5、50分钟
6、第一次做非常成功
7、好香

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美白等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与红糖、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；

鸡蛋糕的热量和减肥功效