简易迷你可颂的热量/卡路里_简易迷你可颂的做法

1、所有食材拌匀揉到拓展阶段
2、揉到“盆光，手光”
3、揉出“手套膜”
4、然后面团发酵成两倍发大取出排气后初步制成可颂面包的样子，忘记拍制作细节的图片了
5、继续第二次发酵，等面包胚发酵成大约两倍大小时刷上鸡蛋液，烤箱预热，我家烤箱温度稍高，180度预热10分钟，入烤箱烤15～20分钟，具体时间可自己根据自家烤箱和面包上色情况调节……
6、出炉～

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与百合、银鱼、西红柿搭配；与地瓜、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、滋阴等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

简易迷你可颂的热量和减肥功效