清炒南瓜藤的热量和减肥功效

1、市场上买回南瓜藤。

2、将瓜藤表面一层撕下，并且折成适当长的段。

3、把撕折断的南瓜藤洗干净。

4、把姜、蒜、花椒、干辣椒洗净切好放入小碗。

5、把大红椒洗净切好（没有红椒，改用青椒）

6、锅中放油烧热。

7、放入姜、蒜、干辣椒、花椒炒香。

8、倒入南瓜藤翻炒。

9、然后加入红椒炒。调入盐、味精、白糖。

10、炒好装盘。