五彩春卷的热量/卡路里_五彩春卷的做法

春卷皮（荷叶饼）适量、海带丝适量、青莴笋丝适量、胡萝卜丝适量、青瓜丝适量、炸粉丝适量、紫甘蓝适量、花生米（or腰果、核桃）适量、香菜适量、香醋适量、砂糖适量、盐适量、芥末适量、腊肉丝（培根、虾仁、鸡肉…）适量、矿泉水适量

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、防癌等功效；可与白菜、排骨、木耳搭配；与葡萄、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与紫菜、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、开胃醒脾、祛腥膻等功效；可与羊排、羊骨、黄豆搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、散瘀、护肾等功效；可与桑葚、猪骨、绿豆芽搭配；与冬瓜、茼蒿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

五彩春卷的热量和减肥功效