重芝士蛋糕的热量/卡路里_重芝士蛋糕的做法

1、全部集合?(??????????????)?
2、奥利奥把中间白色夹心扣掉～留下黑色饼干，然后乱棍打碎～?(??????????????)?
3、黄油微波炉叮几秒至融化～饼干碎和黄油倒入活底的6寸模具中，搅拌均匀，用勺子压紧实，放入冰箱冰下待用?(??????????????)?
4、奶油奶酪放入盆中软化后，加入白糖，用打蛋器打至细滑?(??????????????)?
5、鸡蛋出现～加入一颗鸡蛋后要用打蛋器搅拌均匀后再加另颗鸡蛋?(??????????????)?
6、加入柠檬汁搅拌均匀?(??????????????)?
7、加入玉米淀粉搅拌均匀?(??????????????)?
8、接着加入牛奶，朗姆酒，香草精～搅拌均匀?(??????????????)?
9、模具冰箱拿出～在模具外包上至少2层的锡纸！！！做好的蛋糕糊倒入模具中～震几下把气泡震出。然后深烤盘倒入水，模具放在水中，烤箱预热160℃，烤至1个小时～蛋糕表面金黄即可！?(??????????????)?
10、烤好的蛋糕放入冰箱冰上4小时以上～冰好后脱模～开吃?(??????????????)?

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与苋菜、韭菜、香椿搭配；与鹅肉、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、润肠通便等功效；

重芝士蛋糕的热量和减肥功效