| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 尖辣椒 | 克 | 58千卡 | 27千卡 | ||
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 903克 | 芹菜香菇猪肉饺子热量/卡路里1219千卡 | |||

1、油煎葱花 拌入肉馅 香菇 芹菜 尖椒 鸡蛋 白胡椒 香油 生抽 料酒一瓶盖 十三香 少盐 顺时针搅拌

2、放在大锅里蒸
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、解热毒、止消渴等功效;可与南瓜、芸豆、牡蛎搭配;与黄豆、梨、基围虾相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、祛湿、祛风等功效;可与莲藕、西红柿、番茄搭配;与黄瓜、蛤蜊、醋相克,同食可能会引起不适;
尖辣椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、降血脂、预防佝偻病等功效;可与鲤鱼、豇豆、荸荠搭配;与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;
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