清蒸养生乳鸽的热量和减肥功效

乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强记忆力、利小便、益气血等功效；可与玉米搭配；

天麻的热量334千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管疾病、养血息风等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、养血、抗脂肪肝等功效；可与山楂、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血、防治胃溃疡、预防高血压等功效；可与白术、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、滋养阴血等功效；可与黑木耳、小麦、鹿茸搭配；与虾皮、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；