番茄金针菇肉末汤的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肝、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、美容、润肠通便等功效；可与圆白菜、鸡蛋、蜂蜜搭配；与鳙鱼、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与西红柿、干辣椒、菠菜搭配；与桔子、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与魔芋、莴笋、鸡腿菇搭配；与茶叶、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；