小鸡炖蘑菇的热量和减肥功效

1、鸡肉洗净剁好

2、粉条用开水泡软

3、榛蘑也冲洗干净。

4、将鸡肉凉水下锅。

5、烧开后撇去浮沫，捞出来冲洗干净。

6、锅内放少许油，放入冰糖慢慢加热至熔化

7、待冰糖微微变红之后，放入鸡块翻炒。鸡爪子拿出来不放里炒，不然越炒越干巴不好啃啦。

8、加入料酒和酱油翻炒均匀。

9、填汤没过鸡块，再把鸡爪子放进去。

10、加入胡椒粉和大料。

11、再加入姜片和葱段，盖上锅盖，大火烧开后转中小火炖半小时。

12、放入榛蘑再炖10分钟。

13、放入泡好的粉条炖至软烂。

14、加入适量盐调味。

15、一锅香喷喷的小笨鸡炖蘑菇粉条就出锅喽。