| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 923克 | 红枣枸杞鸡汤热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于打磨地板238分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡用热水烧开，用冷水洗净。砂锅放入红枣，枸杞一起大火煮。
2、煮开后用小火炖半个小时后，把萝卜放入一起炖。炖三个小时。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与花生、小麦、南瓜搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、增强免疫力、解毒生津等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与蛇肉、枣、阿胶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
