| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于抹水泥49分钟消耗的热量180 | |||||
1、分离出蛋黄
2、加入细砂糖搅拌
3、加入牛奶，炼乳搅拌
4、加入淡奶油搅拌均匀
5、加入淀粉搅拌
6、倒入蛋挞皮中，蛋挞液没有用完，因为这是8个蛋挞皮的量，没有蛋挞皮了，所以剩下的蛋挞液用来做了蛋糕
7、加入些许蔓越莓，放入预热200度的烤箱中层，烘烤20-25min，
8、出炉啦
9、咬一口，味道不错
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、健脾等功效；
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