| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||

1、柚子皮用盐搓一下,去掉蜡然后用水煮一下。

2、煮好的柚子皮去掉白色部分切细丝,放在水中浸泡,去掉苦味。

3、利用浸泡时间把柚子肉撕成小块,去掉白膜。

4、将泡好的柚子皮加适量的冰糖和水煮至透明,然后加人柚子肉,水不用太多。

5、煮好后晾凉拌入蜂蜜,装入瓶中储存,取出一勺加温水冲开即可,也可以夹面包当果酱哦!
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇痛、痰气咳嗽、降血糖等功效;可与鸡肉搭配;与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、和胃润肺、润肺止咳等功效;可与银杏、草莓、高粱搭配;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效;可与梨、雪花梨、胡萝卜搭配;与鹅蛋、茭白、豆腐干相克,同食可能会引起不适;
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