黄金土豆饼的热量/卡路里_黄金土豆饼的做法

1、把自发面粉加水和成粘稠状，待发酵几分钟。 2把土豆切成薄片，用水冲洗两次，以防变色。
3.锅中放油预热，待油烧开，把土豆片先裹上一层粘稠面粉，再裹上一层面包糠，放入锅中待土豆变成黄色即可。
4.土豆出锅后，撒上一层椒盐，一层辣椒粉，味精，即可，最后把香菜放在上面。（家里面没有香菜了，所以我把芹菜放了一点）

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、降糖降脂等功效；可与肥牛、豆角、醋搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、健胃消食、祛风湿等功效；可与茄子、羊肉、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、降血脂、促进排便等功效；

黄金土豆饼的热量和减肥功效