| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 香煎猪肉饼热量/卡路里2338千卡 | |||
 热量2338千卡,相当于攀岩213分钟消耗的热量660 | |||||
1、猪肉搅碎
2、放入盐，酱油，核桃油，料酒，花椒粉，大料粉，干姜粉，少许面粉，一颗鸡蛋，顺时针搅拌，搅拌好后放入洋葱碎
3、把肉饼弄成形状后两面粘面粉下锅煎（形状不好凑胡看哈）
4、火别大，煎至金黄带点糊就行
5、出锅啦，家里只有土司和西红柿了，应该放上面芝士，再来点生菜就更好了！
6、早点来说很高大上有木有？哈哈！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾养血、补钙等功效；可与洋葱、山楂、白菜搭配；与黄豆、明虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎、祛痰利尿等功效；可与猪肝、玉米、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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