蟹黄豆腐羹的热量和减肥功效

1、准备材料；

2、咸蛋黄取6个放入小碗里，放入一汤匙料酒，放入蒸锅里，开锅后蒸十分钟，碗上最好盖保鲜膜；

3、豆腐冲洗干净，切成需要的大小；

4、蒸熟的咸蛋黄用汤匙压碎；

5、炒锅里放适量的油，放入蛋黄翻炒；

6、炒至蛋黄膨胀。膨胀出很多沫沫；

7、放入豆腐块；

8、轻轻翻动豆腐，使之与蛋黄全部混合均匀，放入少许的盐；

9、再放入适量的清水，力量以没过豆腐为准；

10、大火烧开，转中火烧五分钟左右，倒入水淀粉；

11、用锅铲轻轻推动豆腐，再次烧开后用盐调味；

12、起锅后撒适量的葱末，少许的枸杞装饰一下即可。