| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 牛奶馒头热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡,相当于冰上钓鱼602分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将糖和盐还有面粉放在一起搅拌均匀
2、把干酵母用35度温水冲开
3、倒入面粉搅拌然后加牛奶
4、揉成一个光滑的面团，然后进行发酵，大概一小时
5、发酵好了之后揉面揉出空气竿开
6、卷起来，切成一个个小剂子
7、我想做几个糖馒头呵呵，正常就可以直接上锅蒸，20分钟就可以出锅
8、完成了，很好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与橙、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
