| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 红枣玉米马芬热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于压腿277分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡蛋液和油混合均匀。
2、将红枣泡发后去核，加入适量牛奶打成红枣泥，倒入蛋液中。
3、加入蜂蜜和糖。
4、将粉类混合倒入搅拌。
5、搅拌均匀。
6、倒入纸杯中，表面洒上适量小麦胚芽点缀，烤箱预热，190℃，烤约25分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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