自制韩国辣白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、利尿通便等功效；可与蚕豆、猪肉、辣椒搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、强肝解毒、恢复疲劳等功效；可与猪肉、鸡蛋、百合搭配；与啤酒、柿子、高粱米相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与橘子、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、防癌等功效；可与绿茶、芦荟、银耳搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、壮气提神等功效；可与赤小豆、鸭肉、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；