白菜抄木耳的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、促消化等功效；可与猪肝、瘦肉、猪肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、减肥、补气血等功效；可与鲫鱼、芦荟、海蜇皮搭配；与马肉、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；