| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于耕种190分钟消耗的热量360 | |||||
1、每个鸡翅反正面各划三四刀，撒上盐十三香酱油和葱段，拌匀，让每个鸡翅都沾上调料，然后腌半小时左右
2、鸡翅腌好后用纸巾吸干表面水分，平底锅油烧热，淀粉舀在盘子里，每个鸡翅下锅前反正面蘸一层薄薄的干淀粉，然后直接放到锅里，每个鸡翅都是
3、一面煎变色后就翻面，两面都煎差不多后盖上盖子煎，一共大约20分钟左右就可以出锅了。
4、特别香。好吃。
5、吃了还想吃^_^
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
葱段具有抗菌、降低胆固醇、减肥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、宽肠胃、预防便秘等功效；
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