简易版蘑菇鸡腿汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与葱、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、保护肝脏、降低胆固醇等功效；可与鹿茸、牛奶、小米搭配；与虾、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、保肝等功效；可与银耳、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、胃部胀闷、腹部冷痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；