鸡肉披萨的热量/卡路里_鸡肉披萨的做法

1、高筋面粉，低筋面粉，放入盆中
2、加一点盐，糖，酵母粉用筷子搅拌均匀
3、倒入100ml牛奶，搅拌，差不多成团时加入1勺食用油，搅拌
4、然后开始下手和面，知道全部吸收。喏！盆光，面光，手光！放到暖气上发酵。我用的鸡腿肉和鸡胸肉，把肉洗干净放一点料酒和葱淹一会，怕肉烤不熟我提前把这些肉蒸了一下，然后切成小丁。
5、发酵到两倍大左右，从盆里拿出来！揉几下，放一下面里的气，十分钟左右就可以擀了
6、我擀的烤盘大小，用叉子扎洞放气
7、弄了个卷边，里面塞的芝士碎，先放烤箱烤半熟。我用五分钟，这个依照自己的烤箱，因为我得烤箱简单只有时间没有温度，我没办法告诉太详细
8、上次做完不太好切，我今天试一下提前切好
9、抹上许多番茄酱
10、放芝士碎，肉，洋葱，青椒，芝士碎！放烤箱烤，我烤了大概12分钟
11、叮！出锅，很不错，老公也喜欢吃
12、流口水，嘻嘻

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与菜花、番茄酱、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡肉披萨的热量和减肥功效