| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶巧克力 | 克 | 598千卡 | 586千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 339千卡 | 556千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 794千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 80千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 生巧热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡,相当于上课1006分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄油，淡奶油，水飴混合，放锅里煮至边缘冒小泡
2、黑白巧克力币混合
3、将步骤1中的混合液冲淋到巧克力上面，使其完全化开混匀，入模具。
4、冷藏至变硬，切成自己喜欢的形状
5、表面裹可可粉装饰
牛奶巧克力的热量586千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、延缓衰老等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、促消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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