| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 苹果甜甜圈热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于乐队演奏320分钟消耗的热量240 | |||||
1、切好苹果，圆的不好切，就切个铜钱状
2、和好面粉，苹果圈放进去
3、热好油锅，开炸。不用太黄，也很好吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、银耳、芦荟搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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