土豆烧鸡块的热量和减肥功效

1、准备材料：鸡斩件切块，土豆削皮切块，胡萝卜削皮切块。

2、炒锅烧热油，爆香姜片。

3、爆炒鸡块。

4、将鸡块炒至金黄。

5、加入1勺料酒，翻炒一下。

6、加入生抽和老抽，炒匀。

7、放入土豆片，翻炒一下。

8、加入开水。

9、接着放入牛肉粉，拌匀后盖上盖子用小时焖。

10、烧至土豆快熟，汤汁还有部分时，放入胡萝卜块和冰糖翻炒一下，焖片刻。

11、汤汁将收干时，根据口味放适量盐，上碟即可。

12、成品。

13、成品。