玉米面青菜团子的热量和减肥功效

1、把海米洗净倒入少许黄酒。

2、然后用温水浸泡片刻备用。

3、把青菜洗净用开水烫一下过凉。

4、然后攥干水份切碎。

5、把浸泡好的海米切碎。

6、把切碎的海米和切好的青菜混合倒入适量香油。

7、然后用盐、胡椒粉和味精调味。

8、最后放入一枚鸡蛋拌匀。

9、把馅料用手攥成合适大小的球放入玉米面盆中。

10、把玉米面滚沾在菜团上，然后取出用清水淋湿菜团再继续放入盆中滚沾，共滚沾三遍玉米面即可。

11、把滚沾好玉米面的菜团码入蒸笼。

12、用旺火蒸15-18分钟便可出锅。

13、趁热食用非常好吃。