养生经期补血茶的热量和减肥功效

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、收敛、活血等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、益智健脑等功效；可与花生、小米、白菜搭配；与虾皮、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、软化血管等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补血等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防动脉硬化、防冠心病等功效；可与枣、芹菜、红枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；