电饭锅排骨米饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、南瓜、红薯搭配；与鲫鱼、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与西兰花、菠菜、草鱼搭配；与猕猴桃、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗血栓、预防高血压等功效；可与芹菜、毛豆、油菜搭配；与明虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止虚汗等功效；可与枣、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、促进消化、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；