仪征style泡菜的热量/卡路里_仪征style泡菜的做法

1、将白糖加入水中加热，至白糖融化，放置一边晾凉，然后放入两勺白醋以及适量盐，待用
2、将胡萝卜洗净，然后去皮，再切成薄片待用（如果有喜欢白萝卜的，亦可使用白萝卜，但是记得白萝卜与胡萝卜不要同时使用，是一位食友说的，他说两者不可同食，一开始我也不知道胡萝卜与白萝卜不能同食，长知识嘞）
3、将卷心菜洗净切片待用
4、将胡萝卜片，卷心菜放在一起，切入红辣椒，生姜丝，搅拌均匀，加入适量盐，腌制1小时左右
5、加入步骤1中的醋水，放置冰箱保险2天后取出即可食用

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、延缓衰老、防癌等功效；可与西红柿、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与羊排、鳕鱼、黄豆搭配；与白萝卜、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与明虾、基围虾、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

仪征style泡菜的热量和减肥功效