| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1030克 | 烤年糕-年味儿十足热量/卡路里2303千卡 | |||
1、备用:黄油融化 刷在模具内防粘
2、备用:椰蓉放入烤箱 烤至上色金黄即可 、约三分钟。

3、鸡蛋打散 加入糖 搅拌至糖融化。

4、加入糯米粉 拌至半干如图 加入150牛奶 搅打至顺滑无颗粒。

5、倒入剩下的300牛奶 搅拌均匀 。

6、加入盐3g搅拌均匀

7、加入香草精5搅拌均匀

8、烤箱上下火180°预热五分钟后 面糊倒入烤盘 (我用的是方盘 面糊倒进去比较薄 )方盘 15分钟 8寸模具 20分钟

9、取出烤盘 表面撒上椰蓉 放入准备好的料(我准备了 枣干 、核桃、松籽儿) 枣干一定要压到面糊里面 防止裸露在外面烘烤过干 影响口感 (上图的面 接了个电话聊过了头 糕糊烤过了 有点儿硬 枣压不下去了 不过不影响年糕体的口感

10、再次入烤箱 180°烘烤 方盘约15分钟 八寸圆模具大概25分钟!具体按照个人烤箱温度 烤至表面金黄上色 即可!

11、成品分享!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、护发明目、止汗等功效;可与鸭肉、枣、赤小豆搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容养颜、美白等功效;可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配;与白砂糖、酒、巧克力相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、保护胃肠、滋阴等功效;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补充营养、驻颜美容、利尿消肿等功效;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、驱虫、消毒等功效;
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