| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄酱 | 克 | 107千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 798克 | 春饼热量/卡路里2629千卡 | |||
 热量2629千卡,相当于跑步329分钟消耗的热量480 | |||||
1、青菜，肉集合
2、荤菜集合
3、把黄瓜和胡萝卜压成汁待用
4、揉成两团面，醒一个小时
5、把菜都切成丝炒熟待用
6、炒重头戏，酱码，放油炒肉
7、迅速翻炒，然后放大喜大牛肉粉
8、然后迅速翻炒，让它的味道整个沾满肉
9、放黄酱
10、然后再放泡蘑菇的水，炖煮。
11、出锅后的酱码
12、面醒好后，两个卷一下，成彩色的春饼。
13、成卷。
14、熟后的样子
15、卷上酱和菜。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、莴笋、冬笋搭配；与红螺、羊肝、豆类相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与黄豆、羊排、桂圆搭配；与糖精、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄酱的热量135千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃助食、健脑、防止脂肪肝形成等功效；
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