烤肉串烧烤猪小肠的热量/卡路里_烤肉串烧烤猪小肠的做法

1、把肉切薄片长条小肠切一段一段大约手指这么长然后肉片放生粉拌均匀小肠不用放生粉其他一样接着加入所有调料口味重的可以自己适量多放最后放点油保证烤的过程不糊不粘然后放旁边腌制一下
2、然后用竹签串起来要穿的比较稀疏不要太多太多不容易烤熟看太久也会影响口感串好后就可以直接上烤炉烤烤的过程还可以不断加调料因为明火烤调料的味道会失去很多要不断加如果吃的清淡可以不用

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与黑木耳、卷心菜、冬笋搭配；与海螺、牛里脊、雪梨相克，同食可能会引起不适；

猪小肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、润燥、止渴等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、健脾胃、健胃等功效；可与卷心菜、基围虾、豆腐搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防高血压等功效；

烤肉串烧烤猪小肠的热量和减肥功效