胡萝卜谷垒 豆粥核桃碎 鳄梨塔的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、预防感冒等功效；可与洋葱、玉米面、猪肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、保肝护肝、滋养阴血等功效；可与冬瓜、莲子、南瓜搭配；与鱼肉、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；