| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于爬泳124分钟消耗的热量480 | |||||
1、白面加水和好。醒一会。
2、醒好后弄成一个个面团备用。
3、把其中一个面团擀成薄薄的饼，越薄越好，能看到面板那种，在上面均匀的刷上油撒上盐。
4、把面叠起来，想扇子一样叠。
5、然后卷在一起。擀成饼。
6、擀好饼。准备烙饼。
7、烙好饼后。煎鸡蛋，和煎香肠。
8、准备吃喽···
9、在饼上方上生菜，鸡蛋和香肠，在弄上番茄酱，美味啊···
10、吃的好饱。。O(∩_∩)O~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
