| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 浪漫甜甜圈饼干热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡,相当于裸潜296分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油切成小块，进行软化。(冬天可借助吹风机或者烤箱25度,稍微变软就可以，不需要融化成液体)
2、黄油软化到这样就差不多了
3、加入糖粉和全蛋液，充分搅拌，使之完全融合
4、不需要打发，颜色微微有点变浅就可以。
5、加入过筛低粉，揉成面团
6、面团10g/个，搓成粉笔长短粗细的长条，首尾连接
7、烤箱175度预热10分钟，中层165度烘烤约20分钟。(根据自家烤箱调整)
8、饼干冷却之后，巧克力隔水融化，发挥自己想像，随意制作
9、是不是萌萌哒
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与辣椒、圆生菜、牡蛎 搭配；与鹅、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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