油焖大虾的热量/卡路里_油焖大虾的做法

1、虾去壳，背部的虾线挑出，我在背部刮开方便入味，先在锅里放少许油，把虾先煎微黄，然后出锅，再往锅里放点油，油热半分钟后放葱花，蒜蓉，姜粒爆下再放虾，然后放少许料酒，再放鸡精，盐炒下，再放醋，放白糖，放番茄酱再炒下，再放少许水小火焖到收汁关火
2、摆盘搞定

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与韭菜、豆苗、鸡蛋搭配；与黄豆、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、养阴凉血、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防感冒、增强食欲等功效；

油焖大虾的热量和减肥功效