凉拌土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与鸭肉、羊排、香芋搭配；与毛蛤蜊、河蚬、河蟹相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、降血糖、健胃等功效；可与鹌鹑、豆腐、明虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿止痛、好颜色、耐老等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、降血糖、减肥等功效；可与羊肉、羊排、茄子搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；