欢聚一团全家福.排骨一锅鲜刚学的做法的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、大米、绿豆芽搭配；与木瓜、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、尿血、宽肠通便等功效；可与胡萝卜、香菇、青蒜 搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、促进消化等功效；可与鸡蛋、山楂、鲫鱼搭配；与虾、香菇、红薯相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、预防高血压、抗衰老等功效；可与芥蓝、洋葱、小麦搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、止泻、通脉止痛等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；