蒸饭的热量和减肥功效

1、忘记拍照了，将米淘洗一下，不要撮米，放入锅中，家米三倍的水，上火煮10分钟左右，隔两分钟搅拌一下。

2、米煮到还有一点米心，出锅，去水，放入蒸锅，用传统的木蒸比较好，没有可以用一般的蒸子，上火蒸10分钟左右，熟即可。