| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 1582克 | 水果薄饼Pancake热量/卡路里2063千卡 | |||
 热量2063千卡,相当于听音乐2063分钟消耗的热量60 | |||||
1、第一步先卖个萌
2、然后将盐及面粉筛入大碗中
（筛过的面粉比较细滑，不易结块）
3、在面粉中心挖一个坑，加入鸡蛋
（小坑是小皮用他萌萌哒手指挖的）
4、将鸡蛋和面粉搅拌均匀
5、将水和全脂牛奶混合并搅拌均匀后，倒入面粉中心，一次倒一点，慢慢与面粉搅拌在一起
6、加入黄油并搅拌均匀
7、在煎锅内加点黄油，锅热后将火调到最小，开始煎薄饼！
8、将煎好的薄饼折成三角形状，并用水果填满缝隙
9、加入枫糖，并在表面撒上糖霜
10、香喷喷美味的水果薄饼Pancake就完成啦！
11、小米开吃啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与枣、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与基围虾、圆生菜、银鱼搭配；与茶叶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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