| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 剩米饭批萨一人食热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于飙车160分钟消耗的热量360 | |||||
1、可以拆卸的上下盘，是我最喜欢的功能，每次做完都可以好好清洗。
2、可以变成双盘，家庭烤肉没负担。
3、准备材料，米饭1小碗，西红柿切片，培根切片，一片马苏里拉奶酪，蕃茄酱。
4、把饼铛预热后，放上米饭，整成圆形。
5、把1小块黄油切成小丁，放在米饭上面，然后合上饼铛，加热约10秒，让黄油熔化，这个可以让米饭变得很香！
6、加上培根片。
7、抹上蕃茄酱。
8、加上西红柿片和青椒丁。
9、最后把马苏里拉奶酪剪成小条，盖在上面，合上饼铛到奶酪熔化。
10、奶酪化了，边上出现一些焦色，就好了。
11、还有好多功能，我要一个个试过来，哈哈！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、胃肠胀气、防感冒等功效；可与鸡翅、兔肉、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛雀斑、健胃消食等功效；可与芹菜、西葫芦、蜂蜜搭配；与咸鱼、海蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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