韩式辣炒鱿鱼的热量和减肥功效

1、鱿鱼洗净去膜切条

2、胡萝卜切片，洋葱和青椒切丝，蒜切片，葱姜切碎。

3、锅中水烧开加入一些料酒，放入鱿鱼焯烫捞出过凉沥干水分。

4、再加入一些胡椒粉。

5、炒锅倒油爆香葱姜蒜。

6、倒入洋葱胡萝卜翻炒片刻出香味。

7、加入韩式辣酱酱炒均匀。

8、再加入生抽。

9、加入白糖。

10、倒入鱿鱼翻炒均匀。

11、加入料酒炒香。

12、再加入青椒。

13、淋入香油。

14、加少许鸡精翻炒均匀关火。