东北大丰收乱炖-自创美味配料的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与冬瓜、海带、茄子搭配；与田螺、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、和胃等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、清口、益肾等功效；可与鸡肉、绿豆、土豆搭配；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、保护胃粘膜、预防高血压等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、虾皮搭配；与西红柿、上海青、羊肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、益颜美容、消除疲劳等功效；可与鹌鹑、黑木耳、白菜搭配；与鱼肉、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；